Bonjour! Je m'appelle Corinne.
Je suis coach de santé fonctionnelle
certifiée coach AIP (autoimmune protocol).
J'accompagne les personnes vivant avec des maladies auto-immunes, de l’inflammation chronique et des troubles digestifs à retrouver une santé optimale.
Qu'est ce que le coaching de santé ?
Une coach en santé est une alliée du changement durable. Spécialiste de l’accompagnement au mieux-être, elle guide les personnes vers plus de vitalité, d’équilibre et d’autonomie, en les aidant à reprendre les rênes de leur santé grâce à une approche fondée sur l’éducation et l'altruisme.
Au fil de conversations structurées et de réflexions guidées, la coach vous aide à mieux comprendre ce qui vous motive réellement, à dépasser les blocages, à mobiliser vos ressources intérieures et à construire votre propre vision d’une santé épanouissante. Elle agit comme une partenaire engagée à vos côtés, une présence encourageante qui soutient votre évolution, renforce votre confiance en vous et vous accompagne dans l’atteinte de vos objectifs — qu’ils soient personnels, professionnels ou liés à votre bien-être global.
Le coaching permet non seulement de passer à l’action, mais aussi de rester engagé sur la durée, grâce à un cadre de responsabilisation à la fois personnel et relationnel.
Les sphères ou le coaching peut faire la différence
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Adoption d’habitudes de vie saines et durables (alimentation, gestion du poids, activité physique, gestion du stress, relations saines, spiritualité).
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Organisation et gestion du temps.
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Équilibre entre vie professionnelle, familiale et personnelle.
Qu'est-ce que le protocole AIP ?
Le protocole AIP, ou Autoimmune Protocol, est une approche nutritionnelle et de mode de vie fondée sur la science, spécifiquement conçue pour aider à mieux gérer les maladies auto-immunes. Son objectif principal est de soutenir le corps dans la régulation du système immunitaire, la réparation intestinale, l’équilibre hormonal et la réduction de l’inflammation chronique — tout cela grâce à des choix alimentaires ciblés et à des habitudes de vie restauratrices.
Le cœur du protocole repose sur une phase d’élimination temporaire de certains aliments pro-inflammatoires, suivie d’une réintroduction progressive pour identifier les déclencheurs individuels. En parallèle, l’AIP encourage l’adoption d’un mode de vie sain : sommeil de qualité, gestion du stress, activité physique douce, connexion sociale et contact avec la nature. Ces piliers sont essentiels car ils influencent directement la santé intestinale, hormonale et immunitaire.
Loin d’être un régime restrictif à suivre à vie, l’AIP est une stratégie d’exploration personnalisée. Il s’agit d’un outil puissant d’éducation et d’expérimentation qui permet de mieux comprendre comment son corps réagit à l’alimentation et à l’environnement. Au fil des phases (transition, élimination, réintroduction), l’objectif est de construire un mode de vie durable, nutritif, et le moins restrictif possible, adapté à ses propres besoins.
Aujourd’hui, il existe deux versions de la phase d’élimination : l’AIP classique (Core Elimination) et une version modifiée (Modified Elimination), plus souple, issue des données de recherche récentes et de l’expérience clinique. Le choix de l’une ou l’autre dépend des besoins, du contexte personnel et du niveau d'engagement de chacun.