À propos
Ce parcours inclut une évaluation initiale de 90 minutes, accompagnée d’un plan personnalisé, ainsi qu’un programme de 4 semaines en capsules vidéo pour vous permettre de comprendre, démarrer et intégrer les fondements du Protocole AIP (Autoimmune Protocol), à votre rythme, dans le confort de votre foyer. 🔹 Semaine 1 : Comprendre et se préparer Découvrez les fondements du protocole AIP (auto-immunité, inflammation, intestin) Apprenez à organiser votre environnement (outils en cuisine, comprendre les étiquettes, préparer votre entourage) 📄 Livrets pratiques + checklists de préparation inclus 🔸 Semaine 2 : Démarrer l’alimentation d’élimination Lancez la phase d’élimination sans stress grâce à des conseils concrets Gérez les premiers symptômes et soutenez votre digestion et votre énergie 📄 Idées de repas AIP + journal de suivi des symptômes 🔹 Semaine 3 : Approfondir les piliers de santé Explorez le rôle clé du sommeil, du stress, du mouvement et de la connexion avec soi, les autres et la nature Apprenez à gérer vos émotions et à rester engagée, même dans les défis 📄 Outils de mindset + stratégies bien-être. Livrets éducatifs sur les différents piliers de l'AIP 🔸 Semaine 4 : Consolider vos acquis Faites le point sur vos progrès et préparez la suite de votre cheminement Introduction à la phase de stabilisation et à la réintroduction des aliments 📄 Feuille de route post-programme ✅ Bonus inclus >Accès aux vidéos à vie >Kit PDF complet : guides, recettes, journaux >Recettes de base et outils pour l’autonomie
Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'appli mobile. Aller sur l'appli